Dicas de nutrição, alimentação e saúde.
Os mirtilos, ou blueberries, são pequenos frutos de cor azul intensa que vêm ganhando cada vez mais espaço na dieta de pessoas preocupadas com a saúde. Além de deliciosos, eles são reconhecidos pela ciência como uma poderosa fonte de benefícios para o corpo e para a mente. Com alta concentração de antioxidantes, vitaminas e compostos …
5 Frutas Excelentes para Comer à Noite A alimentação noturna é um tema que gera muitas dúvidas. Afinal, o que podemos comer antes de dormir sem prejudicar a saúde ou o sono? As frutas são uma excelente opção, pois são leves, nutritivas e podem até ajudar a relaxar. Aqui estão cinco frutas que você pode …
Muitas pessoas se perguntam se comer frutas à noite faz mal. A verdade é que, de forma geral, não há uma restrição absoluta sobre quais frutas não comer à noite. O consumo de frutas é benéfico para a saúde, independentemente do horário, pois são fontes de vitaminas, minerais e fibras. Porém, tome muito cuidado com …
🧠 ALIMENTAÇÃO A alimentação tem um papel crucial na saúde do nosso cérebro. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes, pode melhorar a memória, a concentração e até mesmo ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas. Aqui estão 8 estratégias alimentares baseadas em pesquisas recentes que podem ajudar a turbinar o seu desempenho cerebral: 🧠 🧠 ESTRATÉGIA 1 …
8 Super Estratégias de Alimentação para seu Cérebro Leia mais »
Neste post, vamos apresentar 12 estratégias detalhadas de como realizar a profilaxia para prevenir ou diminuir os sintomas das alergias respiratórias, cutâneas e alimentares. 🚫 🚫 🚫 Estratégia 1 Evite o contato com animais domésticos que possam provocar alergia, como cães, gatos, pássaros e roedores. Se você tem um animal de estimação, mantenha-o fora do …
Higiene do sono é o conjunto de hábitos e práticas que favorecem uma boa qualidade e quantidade de sono. 🐏🐏🐏 Estratégias do Bom Sono 2 Algumas medidas simples de higiene do sono são: 🐏🐏🐏 Estratégia: Comida Não dormir com fome, nem jantar próximo ao horário de descasar. Uma boa higiene do sono envolve cuidar da …
📌 📌 📌 📌 📌 Estratégia 01 1. Planeje cuidados de saúde no presente e no futuro: converse com seu médico sobre possíveis opções de tratamento no futuro, providenciando recursos adequados com antecedência. 📌 📌 📌 📌 📌 Estratégia 02 2. Ofereça uma variedade de opções de cuidados: converse com seu médico sobre as opções …
15 Estratégias Maravilhosas de Saúde para Idosos Leia mais »
💧 Mais de 70% do corpo humano é composto de água. Ela hidrata, leva os nutrientes até as células e expulsa as substâncias tóxicas do corpo por meio do suor e da urina. 💧 5 Estratégias para beber água 💧 1. Adicione sabor à sua água Junte pedaços de fruta, como laranja, limão, abacaxi ou …
❤ Saiba sobre a prevenção do câncer de mama para mulheres, idosas até 70 anos, idosas com Alzheimer e em homens. Apoio Estratégias do Alzheimer. ❤ Prevenção O câncer de mama pode ser encontrado através do autoexame (apalpar os seios e mamilos), mamografia e ultrassom de mamas. Os sinais e sintomas estão diretamente relacionados a …
🚨 🚨 🚨 🚨 🚨 Uma preocupação enorme das pessoas nos grupos do WhatsApp das Estratégias do Alzheimer é sobre os sintomas iniciais do Alzheimer e se pode ser o inicio de alguma demência no familiar amado. Leia a publicação! 🚨 🚨 🚨 🚨 🚨 🚨 🚨 🚨 🚨 🚨 Sinais de ALZHEIMERpara não ignorar. …
Deixe uma Mensagem.
Erro: Formulário de contato não encontrado.
Portuguese
English
French
German
Italian
Russian
Spanish