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Para fazer feliz
dentro de casa
Treinos para os cuidadores. Não deve ser feito pelo familiar com Alzheimer. Procure seu médico antes de fazer exercícios para verificar se está em perfeita condição de saúde e apto para os mesmos.
Exercício de 5 minutos Difícil
Treino rápido de alta intensidade mais difícil.
Público: Tanto para homem quanto para mulheres.
Acessório: nenhum
Tempo de treino: 5 minutos.
Queima calórica: Não divulgado
Professor: Vinícius Possebon
Nível: 5
Exercício Aerohiit 500 calorias
Treino tipo aeróbico com polichinelo e coreografias.
Público: Tanto para homem quanto para mulheres.
Acessório: nenhum
Tempo de treino: 20 minutos.
Queima calórica: 500 calorias
Professor: Djan Andrade
Nível: 3
FONTES:
Texto: Marcelo Godinho
Treinos:
Vinícius Possebon e Djan Andrade
Site: Estratégias do Alzheimer
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