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😁 Rir é Contagiante! 😁
Quando o bom humor e o riso são compartilhados eles unem as pessoas, aumentam a intimidade e, claro, contribuem com o estado de felicidade. Além disso, rir fortalece o sistema imunológico, aumenta a energia, diminui a dor, protege contra os efeitos do estresse e muito mais.
Recomendo sorrir sem moderação!
A risada exercita o cérebro
Sorrir diminui a intensidade de emoções negativas como a tristeza e relaxa o corpo inteiro. Alivia a tensão e o estresse e mantém os músculos relaxados por até 45 minutos.
Rir é importante para a saúde mental, pois libera serotonina e endorfina, substâncias que trazem a sensação de bem-estar, prazer e alegria, diminuindo o risco de doenças psicossomáticas, como a depressão, ansiedade e estresse.
Rir não paga imposto!
Rir faz bem para o coração
Dar boas gargalhadas ajuda ainda no bom funcionamento do sistema cardíaco. “Aumenta o fluxo sanguíneo, auxiliando no controle da pressão arterial e protegendo contra ataques cardíacos e outros problemas cardiovasculares.
Sorrir é contagiante!
Rir é um excelente remédio
Para que o simples fato de rir seja possível, o corpo humano pode chegar a movimentar até 80 músculos. O riso mexe com o cérebro, garganta, coração, tórax, pernas, pés, além do rosto, claro! Segundo estudos na área, essa forma de expressar a felicidade traz efeitos terapêuticos, como retardar o aparecimento das rugas durante o processo de envelhecimento.
Entre os tantos benefícios para a saúde que o riso pode trazer, estão: reduzir o stress, promover a queima de calorias, melhorar a qualidade de sono, fortalecer o abdômen, melhorar a circulação sanguínea, a respiração e a digestão, fortalecer o sistema imunológico, estimular a criatividade e induzir a criação de laços com outras pessoas.
Crie oportunidades para rir. Assista filmes de comédia, shows de stand-up, procure pessoas e ambientes engraçados. Uma dose diária de sorriso é contagiante, pode mudar a sua vida e melhorar sua saúde.
Compartilhe sorrisos! Multiplique felicidade!!!
FONTES:
Texto adaptado: Marcelo Godinho
Vídeo: Rir é contagiante
Imagem: Hier und jetzt endet leider meine Reise auf aber
Site: Estratégias do Alzheimer
