Estratégias do Bom Sono 1
Se você procura tirar dúvidas sobre sobre qualidade do sono essa publicação é o que precisava. 💤 💤 💤 💤 💤 💤 Para que serve o bom sono? Uma boa noite de sono é essencial para a saúde mental por várias razões: 1. Regulação de neurotransmissores e hormônios: Durante o sono, ocorre a regulação dos …