Estratégias do Alzheimer®️

Exercícios Extraordinários Tipo Treino 1

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Para fazer feliz
dentro de casa

Exercícios Extraordinário Tipo Treino

Treinos para os cuidadores. Não deve ser feito pelo familiar com Alzheimer.  Procure seu médico antes de fazer exercícios para verificar se está em perfeita condição de saúde e apto para os mesmos.

Treino Intervalado de Alta Velocidade

Treino tipo aeróbico intervalado de alta intensidade mais light.

Público: Tanto para homem quanto para mulheres.  

Acessório:  nenhum

Tempo de treino:  20 minutos.

Queima calórica:  500 calorias

Professor: Marcelinho Ramos

Nível: 3

Treino Aerohiit

Treino tipo aeróbico com saltos e coreografias.

Público: Tanto para homem quanto para mulheres.   

Acessório:  nenhum

Tempo de treino: 35 minutos.

Queima calórica: 700 calorias

Professora: Lira

Nível: 4

Treino Total Hiit

Treino tipo aeróbico intervalado de alta intensidade mais light.

Público: Tanto para homem quanto para mulheres.  

Acessório:  Colchonete

Tempo de treino:  20 minutos.

Queima calórica:  Não divulgado

Professor: Thiago Pugliesi

Nível: 4

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