Para fazer feliz
dentro de casa
![Exercícios Extraordinário Tipo Treino](https://estrategiasdoalzheimer.com.br/wp-content/uploads/2020/03/treino_extraordinario_1-300x200.jpeg)
Treinos para os cuidadores. Não deve ser feito pelo familiar com Alzheimer. Procure seu médico antes de fazer exercícios para verificar se está em perfeita condição de saúde e apto para os mesmos.
Treino Intervalado de Alta Velocidade
Treino tipo aeróbico intervalado de alta intensidade mais light.
Público: Tanto para homem quanto para mulheres.
Acessório: nenhum
Tempo de treino: 20 minutos.
Queima calórica: 500 calorias
Professor: Marcelinho Ramos
Nível: 3
Treino Aerohiit
Treino tipo aeróbico com saltos e coreografias.
Público: Tanto para homem quanto para mulheres.
Acessório: nenhum
Tempo de treino: 35 minutos.
Queima calórica: 700 calorias
Professora: Lira
Nível: 4
Treino Total Hiit
Treino tipo aeróbico intervalado de alta intensidade mais light.
Público: Tanto para homem quanto para mulheres.
Acessório: Colchonete
Tempo de treino: 20 minutos.
Queima calórica: Não divulgado
Professor: Thiago Pugliesi
Nível: 4
FONTES:
Texto: Marcelo Godinho
Treinos:
Marcelinho Ramos, Lira e Thiago Pugliesi
Site: Estratégias do Alzheimer
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