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Alongamento do Nervo Ciático

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😣 Nervo Ciático 😣

Conheça Teu Nervo Ciático

O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, sendo formado por várias raízes nervosas que vêm da coluna vertebral. O nervo ciático se inicia no final da coluna, passa pelos glúteos, parte posterior da coxa, chega no joelho e termina nos pés.

Nervo Ciático

Aliviando a dor Ciática

Para aliviar a dor ciática, que é a dor causada pelo nervo ciático inflamado, é importante relaxar os músculos para que o nervo não fique pressionado e procurar um médico.

Algumas formas de relaxar os músculos para diminuir a dor no nervo ciático:

  • Fazer exercícios de alongamento; (Veja o vídeo)
  • Aplicar compressas quentes;
  • Passar pomada anti-inflamatória; (Consulte seu médico antes)
  • Tomar remédios analgésicos; (Consulte seu médico antes)

Vídeos de Alongamento

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