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😣 Nervo Ciático 😣
Conheça Teu Nervo Ciático
O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, sendo formado por várias raízes nervosas que vêm da coluna vertebral. O nervo ciático se inicia no final da coluna, passa pelos glúteos, parte posterior da coxa, chega no joelho e termina nos pés.
Aliviando a dor Ciática
Para aliviar a dor ciática, que é a dor causada pelo nervo ciático inflamado, é importante relaxar os músculos para que o nervo não fique pressionado e procurar um médico.
Algumas formas de relaxar os músculos para diminuir a dor no nervo ciático:
- Fazer exercícios de alongamento; (Veja o vídeo)
- Aplicar compressas quentes;
- Passar pomada anti-inflamatória; (Consulte seu médico antes)
- Tomar remédios analgésicos; (Consulte seu médico antes)
Vídeos de Alongamento
Clique nos links para ver os vídeos!
EXERCÍCIOS PARA CURAR NERVO CIÁTICO INFLAMADO
COMO RESOLVER A DOR NO CIÁTICO COM APENAS 1 EXERCÍCIO
ALONGAMENTO PARA COLUNA E NERVO CIÁTICO
